Time pressure

Přemýšleli jste někdy vůbec o aktivním využití svého času a o správném rozvrhnutí dne tak, abyste všechny své plány stihli? V poslední době se často dostávala do časového presu a je to velmi nepříjemné. Pak jsem neustále ve stresu a musím naplánované věci rušit nebo přesouvat, protože nestíhám. Poslední dobou se snažím dělat věci tak, abych toho přes den neměla tolik a snažila se i chvilku vydechnout. Letos je na mě nátlak ze všech stran, maturita ve škole + klasické každodenní učení na písemky a zkoušení, modeling, do toho všeho chci pravidelně cvičit, protože to je pro mě pravý psychický odpočinek, a nakonec si udělat volno i na kamarády/dky a ještě mám i novou známost, takže bych byla ráda, kdyby to nevyšumělo, kvůli nedostatku času na sebe. Mám toho denodenně velmi moc, ale můj časový harmonogram je sice hodně natěsno, ale víceméně stihám vše, co je pro mě podstatné. Nejdůležitější je si najít i chvilku na sebe, ikdyby to znamenalo, že oželíte schůzku s kamarádkou nebo hodinu cvičení ve fitku. Pokud je toho na Vás moc, prostě si jednodušše lehněte na postel, vydechněte a na pár minut načerpejte energii. I pravidelný stravovací systém a jídlo v klidu vsedě Vám dodá mnohem více energie, než se nervovat a jíst ve spěchu po cestě do práce/ z práce atd. Nehledě na to, že Vás to chrání od následného přejídání po večerech a tloustnutí. Musíte se naučit s časem pracovat. Když už jste večer unavení a učení Vám neleze do hlavy, tak se na to vykašlete a raději si přivstaňte ráno a doučte se to. Po škole/práci si vyhraďte hodinku na jídlo, a pak bez jakéhokoliv vysedáváni se vrhněte na svůj odpolední program. Možná si to neuvědomujete, ale televize, počítač nebo jenom obyčejné projíždění ineternetových stránek, instagramu, facebooku a jiných sociáních sítí je strašný požírač času. Chápu, že jsou chvilky, kdy potřebujete mozek úplně vypnout a nechat na chvíli odpočinout, a to by právě mělo být mezi pauzami u učení nebo večer po odpolední aktivitě jako relax, u večeře nebo v posteli před usínáním. Víte, že lidský mozek nedokáže udržet pozornost při studiu aktivní déle než 20 minut, a pak potřebuje pauzu? Takže je opravdu lepší si to rozložit do delší doby, než se pak šrotit nárazově. Většinu stejně do dalšího dne zapomenete. Těžko říct, jestli Vám budou k něčemu moje rady, ale u mě to zatím tak funguje. Teď jsem na přehlídkách v Brně ve Vaňkovce až do neděle, a jelikož mám veškeré učení v kufru, tak jsem si udělala prostor na napsání tohoto článku. A každopádně, jestli jste z Brna nebo okolí, tak Vás ráda uvidím na přehlídkách, které se budou konat od pátku do neděle vždy v 11:00, 14:00, 16:00 a 18:00 přímo ve středu Vaňkovky:-)

Brunch with my sweeties in Prague.

"FARM LETNA"

One from our family lunch.

Baked salmon with mixed brocolli and potatoes cream. 

My besties:-*